Patada Trasera Giratoria

Consejos de expertos

Concéntrate en la velocidad y precisión. Mantén la rodilla de la pierna que está dando la patada doblada hasta el momento del impacto para obtener la máxima potencia.

Pasos para hacerlo

Comienza en una postura de lucha con los pies separados al ancho de los hombros.
Gira en tu pie delantero y gira tu cuerpo 180 grados.
Simultáneamente, levanta tu pierna trasera y empújala hacia atrás en línea recta.
Golpea con el talón de tu pie, manteniendo la pierna recta durante el impacto.
Retrae rápidamente la pierna y vuelve a tu postura de lucha.
Repite el número deseado de repeticiones y practica en ambos lados.