Escalador de montaña (versión 2)

Consejos de expertos

Mantén una fuerte posición de plancha con tu núcleo comprometido y lleva las rodillas hacia el pecho de manera controlada sin balancear las caderas.

Comienza en una posición de plancha alta con las manos debajo de los hombros.
Rápidamente lleva una rodilla hacia el pecho, luego cambia, llevando la otra rodilla.
Continúa alternando las rodillas en un movimiento de correr.
Mantén la espalda recta y las caderas alineadas con los hombros durante todo el ejercicio.