Toque de Sentadilla con Desplazamiento Lateral

Consejos de expertos

Mantén una posición baja de sentadilla durante el desplazamiento lateral para mantener la tensión en los músculos de las piernas y aumentar la intensidad aeróbica.

Pasos para hacerlo

Comienza en una posición de sentadilla con los pies separados a la anchura de los hombros.
Mantente bajo y desplázate lateralmente por unos pasos.
Toca el suelo con tu mano mientras mantienes la posición de sentadilla.
Desplázate hacia el lado opuesto y repite el toque.
Continúa alternando lados durante la duración deseada o el número de repeticiones.