Crunches con Desplazamiento Lateral

Consejos de expertos

Mantente bajo durante el desplazamiento lateral para mantener la tensión en los músculos de las piernas, y realiza las abdominales con intención para enfocarte en los oblicuos.

Pasos para hacerlo

Comienza en una posición de sentadilla con los pies separados a la anchura de los hombros.
Desplázate hacia la derecha durante unos pasos, luego realiza una abdominal oblicua de pie llevando tu codo derecho hacia tu cadera derecha.
Desplázate hacia la izquierda y repite la abdominal en el lado izquierdo.
Continúa alternando desplazamientos y abdominales durante la duración deseada.