Sentadilla con Salto y Apertura de Piernas

Consejos de expertos

Aterriza suavemente en la punta de tus pies para reducir el impacto en tus articulaciones y mantener un ritmo constante durante todo el ejercicio.

Empieza con los pies juntos y las manos a los lados.
Salta y separa los pies más allá de la anchura de las caderas mientras levantas tus brazos por encima de tu cabeza al mismo tiempo.
Al aterrizar, agáchate inmediatamente doblando las rodillas y empujando las caderas hacia atrás.
Salta de vuelta a la posición inicial, bajando tus manos a los lados.
Repite el movimiento durante el número deseado de repeticiones.