Patada de Gancho en Kickboxing (Saco de Boxeo)

Consejos de expertos

Mantén tu pie de apoyo pivotado y tu cuerpo equilibrado para generar potencia y prevenir lesiones. Gira tus caderas para aumentar la fuerza de la patada.

Pasos para hacerlo

Ponte en una postura de lucha con la bolsa de boxeo a tu lado.
Gira en tu pie delantero y rota tus caderas mientras levantas tu pierna trasera.
Balancea tu pierna en un movimiento de gancho para golpear la bolsa con el talón o la parte inferior de tu pie.
Retrae rápidamente tu pierna y vuelve a la postura de lucha.
Practica la patada durante un número establecido de repeticiones antes de cambiar a la otra pierna.