Toques de rodilla alta

Consejos de expertos

Mantén una postura erguida y contrae tu core durante todo el movimiento para maximizar la activación de tus abdominales.

Párate con los pies separados a la anchura de las caderas.
Comienza trotando en el lugar, levantando las rodillas para tocar tus palmas con cada paso.
Mantén un ritmo constante y concéntrate en levantar las rodillas en lugar de hacia adelante.
Continúa durante la duración deseada o el número de repeticiones.