Toque de Estrella con Rodilla Alta

Consejos de expertos

Impulsa tus rodillas hacia arriba con fuerza para involucrar tu core y mejorar la intensidad cardiovascular.

Comienza en una posición de pie con los pies separados a la anchura de las caderas.
Levanta la rodilla derecha hacia tu pecho mientras alcanzas con tu mano izquierda para tocar tu rodilla levantada.
Cambia rápidamente para levantar la rodilla izquierda y tocarla con tu mano derecha.
Continúa alternando lados, aumentando la velocidad para crear un movimiento dinámico de alta intensidad.
Repite durante el número deseado de repeticiones o duración de tiempo.