Sentadilla con Rodilla Alta (V3)

Consejos de expertos

Mantén un ritmo constante y concéntrate en llevar las rodillas lo más alto posible para involucrar completamente tu core y los músculos de las piernas.

Pasos para hacerlo

Ponte de pie con los pies separados a la anchura de los hombros.
Comienza haciendo una elevación de rodilla, llevando una rodilla hacia arriba cerca de tu pecho.
Baja la pierna e inmediatamente haz una sentadilla, manteniendo tu peso en tus talones.
Levántate y repite la elevación de rodilla con la otra pierna, seguida de otra sentadilla.
Continúa alternando elevaciones de rodilla con sentadillas.