Sentadilla con Rodillas Altas (V2)

Consejos de expertos

Levanta las rodillas lo más alto posible durante la fase de rodillas altas para maximizar los beneficios cardiovasculares y musculares.

Ponte de pie con los pies separados a la altura de los hombros.
Realiza una sentadilla bajando tu cuerpo hacia atrás como si te sentaras en una silla.
Mientras te levantas de la sentadilla, levanta una rodilla hacia tu pecho mientras te balanceas en el pie opuesto.
Baja la rodilla levantada y realiza otra sentadilla antes de levantar la rodilla opuesta.
Alterna las rodillas con cada sentadilla durante el número deseado de repeticiones.