Peso muerto con barra EZ y curl de bíceps

Consejos de expertos

Mantén la espalda recta y el núcleo comprometido durante el levantamiento para proteger tu columna vertebral.

Párate con los pies separados a la anchura de las caderas, sosteniendo una barra EZ con un agarre supino.
Inclínate en las caderas y las rodillas para bajar la barra hacia el suelo.
Ponte de pie derecho impulsándote a través de tus talones, extendiendo tus caderas y rodillas.
Una vez erguido, realiza un curl de bíceps doblando los codos y levantando la barra hacia tu pecho.
Baja la barra y repite la secuencia el número deseado de repeticiones.