Patada de glúteo (V2)

Consejos de expertos

Mantén una postura erguida y activa tu core para maximizar los beneficios aeróbicos y prevenir lesiones.

Párate con los pies separados al ancho de los hombros.
Comienza a correr en el lugar, levantando los talones hacia tus glúteos.
Mueve tus brazos al ritmo de tus piernas.
Continúa el movimiento durante un tiempo determinado o un número de repeticiones.