Sentadilla con Peso Corporal a Pierna Lateral y Frontal

Consejos de expertos

Realiza cada movimiento con control y precisión, enfocándote en la calidad del movimiento en lugar de la velocidad.

Ponte de pie con los pies separados a la anchura de los hombros.
Realiza una sentadilla, manteniendo tu peso en los talones.
Al levantarte, levanta la pierna derecha hacia un lado, luego balancéala hacia adelante.
Vuelve a la sentadilla y repite con la pierna izquierda.
Continúa alternando lados durante el número deseado de repeticiones.