Toque de Rodilla a Mano con Peso Corporal

Consejos de expertos

Mantén tus movimientos controlados y deliberados para involucrar tu core y mantener el equilibrio durante todo el ejercicio.

Párate con los pies separados a la anchura de las caderas.
Levanta la rodilla derecha y tócala con la mano izquierda.
Vuelve a la posición inicial y repite con la rodilla izquierda y la mano derecha.
Alterna los lados el número deseado de repeticiones.