Die besten 8 leichte für den Trizeps Dehntraining Übungen

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Körpergewicht

Faszienrolle

Trizeps rollen seitlich im Liegen auf dem Boden

Trizeps

Faszienrolle

Dreibeiniger Hund Pose

QuadrizepsBeinbeugerGesäßBauchLatissimusSchulternTrizeps

Körpergewicht

Chaturanga Pose

QuadrizepsBeinbeugerWadenGesäßSchulternBrustBauchTrizeps

Körpergewicht

Viergliedriger Stab

QuadrizepsBeinbeugerWadenGesäßBauchTrizeps

Körpergewicht

3-Bein-Chaturanga-Pose

QuadrizepsBeinbeugerGesäßBauchTrizepsLatissimusSchulternBrust

Körpergewicht

Walk The Dog

BeinbeugerWadenGesäßSchulternLatissimusTrizeps

Körpergewicht

Sitzende Diagonale Seitendehnung

SchulternTrizepsBrustBauch

Körpergewicht

Seitliche Beugung mit Armdehnung

SchulternLatissimusTrapezTrizeps

Körpergewicht