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Die besten 8 mittlere mit Medizinball Krafttraining Übungen

Russischer Twist (mit Medizinball)
Medizinball Overhead-Slam
Medizinball Liegestütz mit engem Griff
Medizinball Wurf aus der Rückenlage
Medizinball Liegendes Beinheben
Medizinball Brustpass gegen die Wand
Medizinball Wurfsquat an der Wand
Medizinball-Ausfallschritt mit Bizeps-Curl