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Die besten 8 mittlere mit Medizinball Übungen

Medizinball Overhead-Slam
Russischer Twist (mit Medizinball)
Medizinball Wurfsquat an der Wand
Medizinball Wurf aus der Rückenlage
Medizinball-Ausfallschritt mit Bizeps-Curl
Medizinball Liegestütz mit engem Griff
Medizinball Liegendes Beinheben
Medizinball Brustpass gegen die Wand