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Die besten 16 Anfänger für das Gesäß Krafttraining Übungen

Gesäßbrücke
Flutter Kicks
Vorwärts-Rückwärts-Beinschwünge
Seitliche Beinschwünge
Glute Bridge mit zwei Beinen auf der Bank
Breite Luftkniebeuge
Kosaken-Kniebeuge
Hüftmuschelöffner
Hüftadduktion im Liegen
Seitliegende Muschel
Liegende Wechselseitige Hüftstreckung
Widerstandsband Seitkick mit gebeugtem Bein (kniend)
Kniender gerader Beinrückstoß (V2)
Widerstandsband Entengang
Widerstandsband Abduktion im Liegen
Widerstandsband Einbeinige Glute Bridge