logoFitAI
ØvelserPrøv gratis

De Bedste 14 lette styrkeøvelser til forlår med håndvægte

Håndvægt step-up
Håndvægt bagud udfald fra step
Håndvægt bar-greb sumo squat
Håndvægt sidelæns step-up
Håndvægtstøttet Squat
Hantel Side Bridge
Hantel Front Rack Udfald
Håndvægt V-up
Håndvægt Sideudfald (V3)
Dumbbell Assisteret Bulgarsk Split Squat
Håndvægt russisk twist med benene løftet fra gulvet
Håndvægt søstjerne-crunch (begynder)
Håndvægt crunch hold med benene løftet
Håndvægt etarms søstjerne-crunch (begynder)