logoFitAI
ØvelserPrøv gratis

De Bedste 15 styrkeøvelser til balder med vægtmaskine

Lever Dødløft (Plade)
Lever Omvendt Hyperextension (Plade)
Lever Sædet Hofteabduktion
Lever Horizontal One leg Press
Lever stående hofteekstension
Lever skiftevis biceps curl
Lever stående bagudspark
Lever squat (plade)
Lever hoftepres
Lever siddende benpres
Lever hofteudstrækning (V2)
Side hoftabduktion med vægtplader
Lever Hofte Stød (Vægtskive)
Lever pendul squat (med vægtskive)
Lever Omvendt Lodret Hack Squat