logoFitAI
ØvelserPrøv gratis

De Bedste 16 lette styrkeøvelser til balder med elastik

Band Hofteabduktion
Band Knælende Bagudspark
Band Stående Hofteforlængelse
Band Bent-over Hofteforlængelse
Band Pull Through
Band Siddende Hofte Ekstern Rotation
Band Siddende Hofte Intern Rotation
Band Enbens Split Squat
Band Squat
Band Step-up
Elastik stivbenet dødløft med ret ryg
Bånd hoftefleksion
Bånd good morning
X Band Sidegang
Elastik thruster
Elastik Kryds Abduktion