De Bedste 9 styrkeøvelser til lægmuskler med kettlebell

Alle sværhedsgrader

Alle sværhedsgrader

Mellemniveau

Avanceret

Ekspert

Kettlebell hængende ren

ForlårBicepsUnderarmeSkuldreLægBalderBaglårBrystMave

Kettlebell

Kettlebell etarms ren og ryk

ForlårBicepsUnderarmeSkuldreLægBalderBaglårMaveTriceps

Kettlebell

Kettlebell etarms træk

SkuldreLægBalderBaglårBrystForlårMaveTriceps

Kettlebell

Kettlebell sumo høj træk

ForlårBicepsUnderarmeSkuldreLægBalderBaglårBrystMave

Kettlebell

Kettlebell thruster

ForlårSkuldreLægBaglårBrystMaveTriceps

Kettlebell

Kettlebell ensidig bondegang

ForlårLægBalderBaglår

Kettlebell

Kettlebell Én Arm Clean og Pres

BicepsUnderarmeSkuldreLægBaglårBrystForlårMaveTriceps

Kettlebell

Kettlebell Standing Calf Raise

Læg

Kettlebell

Kettlebell Clean and Press

ForlårBicepsUnderarmeSkuldreLægBalderBaglårBryst

Kettlebell