Nejlepších 8 cviků pro lehkou úroveň na tricepsy při protažení

Veškeré vybavení

Veškeré vybavení

Vlastní váha

Pěnový válec

Protahování tricepsů v bočním lehu na podlaze

Tricepsy

Pěnový válec

Pozice třínohého psa

KvadricepsyHamstringyHýžděBřichoZádaRamenaTricepsy

Vlastní váha

Pozice chaturanga

KvadricepsyHamstringyLýtkaHýžděRamenaPrsaBřichoTricepsy

Vlastní váha

Póza čtyř končetin

KvadricepsyHamstringyLýtkaHýžděBřichoTricepsy

Vlastní váha

Třínohá póza Chaturanga

KvadricepsyHamstringyHýžděBřichoTricepsyZádaRamenaPrsa

Vlastní váha

Procházka se psem

HamstringyLýtkaHýžděRamenaZádaTricepsy

Vlastní váha

Sedavé diagonální natahování strany

RamenaTricepsyPrsaBřicho

Vlastní váha

Náklon do strany s protažením ruky

RamenaZádaTrapézyTricepsy

Vlastní váha