logoFitAI
CvikyVyzkoušet zdarma

Nejlepších 14 cviků pro středně pokročilé na záda se speciální osou

Shyby s úzkým paralelním úchopem
Přítahy v opačné pozici
Zhyby s neutrálním úchopem
Zhyby
Zhyby s obráceným úchopem
Rockyho zhyby s přítahem
Hyperextenze pod 45 stupňů (s rukama před hrudníkem)
Skákací shyby
Obrácené veslování s podhmatem
Přítahy s úchopem na šířku ramen
Závěsný tah na lavičce
Negativní přítahy na hrazdě
Přítahy na hrazdě ze sedu
Široké přítahy na hrazdě