Nejlepších 4 cviků pro experty na záda

Veškeré vybavení

Veškeré vybavení

Vlastní váha

Jednoručky

Speciální osa

Všechny typy cvičení

Všechny typy cvičení

Síla

Kardio

Přeskoky s vysokým zdvihem kolen

HamstringyLýtkaKvadricepsyHýžděBřichoPrsaZáda

Vlastní váha

Trh a výtlak s jednoručkami

KvadricepsyBicepsyPředloktíRamenaZádaLýtkaHýžděHamstringyPrsaBřichoTrapézy

Jednoručky

Trh s jednoruční činkou

RamenaZádaHýžděKvadricepsyBicepsyPředloktíLýtkaHamstringyPrsa

Jednoručky

Shyby s přechodem (verze 2)

BicepsyPředloktíRamenaZádaBřichoTrapézyTricepsy

Speciální osa