Nejlepších 6 cviků pro lehkou úroveň na hamstringy na speciálním stroji

Chůze na stacionárním kole

HýžděHamstringyLýtkaKvadricepsy

Speciální stroj

Chůze na eliptickém trenažéru

BicepsyPředloktíRamenaHýžděHamstringyZádaTrapézyPrsaKvadricepsyBřichoTricepsy

Speciální stroj

Chůze na lehátkovém kole

HýžděHamstringyLýtkaKvadricepsy

Speciální stroj

Boční chůze na eliptickém trenažéru

KvadricepsyBicepsyPředloktíRamenaLýtkaHýžděHamstringyZádaPrsa

Speciální stroj

Statická chůze na eliptickém stroji

KvadricepsyLýtkaHýžděHamstringy

Speciální stroj

Veslování s rovnými zády

KvadricepsyBicepsyPředloktíRamenaLýtkaHýžděHamstringyZádaPrsaTrapézy

Speciální stroj