logoFitAI
CvikyVyzkoušet zdarma

Nejlepších 16 cviků pro lehkou úroveň na hýždě s gumou při posilování

Odvedení boku s expandérem
Kopání dozadu na kolenou s expandérem
Stojící extenze boků s expandérem
Předklon s extenzí boků s expandérem
Protažení s expandérem
Sezení s expandérem - vnější rotace boků
Sezení s expandérem - vnitřní rotace boků
Dřep na jedné noze s expandérem
Dřep s expandérem
Výstupy na stupátko s expandérem
Mrtvý tah na rovné nohy s expandérem
Flexe boků s gumou
Dobré ráno s gumou
Boční chůze s X band
Dřepy s výtlakem s gumou
Cvik s gumou - křížová abdukce