Vysoký veslovací tah na kruzích

Rady odborníků

Držte tělo v přímé linii od hlavy po paty a během řádku stáhněte lopatky dolů a zpět.

Nastavte závěsy na přibližně úroveň pasu.
Uchopte závěsy s dlaněmi směřujícími k sobě a nakloňte se zpět, posuňte nohy dopředu, dokud není tělo diagonální.
Vytáhněte hrudník k závěsům, ohněte lokty a stlačte lopatky k sobě.
Pomalu prodlužte paže, abyste se vrátili do výchozí polohy.
Opakujte požadovaný počet opakování.