Střídavý kettlebell renegát přítah

Rady odborníků

Udržujte tělo v přímé linii od hlavy po paty a vyhněte se otáčení boků při veslování.

Začněte v poloze vysokého prkna s kettlebelly v každé ruce, umístěné trochu širší než na šířku ramen.
Přeneste svou váhu na levou ruku a zatáhněte pravý kettlebell směrem k boku, zatímco stabilizujete své tělo.
Snižte kettlebell zpět na zem a přeneste svou váhu na pravou ruku.
Zatáhněte levý kettlebell směrem k boku.
Pokračujte střídavými tahy pro požadovaný počet opakování.