Fit
AI
التمارين
جرّب مجانًا
أفضل 4 تمارين احترافية للظهر
جميع المعدات
جميع المعدات
وزن الجسم
دمبل
بار خاص
جميع أنواع التمارين
جميع أنواع التمارين
قوة
كارديو
تخطي برفع الركبة عاليًا
أوتار الركبة
سمانة
أمام الفخذ
أرداف
البطن
صدر
ظهر
وزن الجسم
رفع الدمبل والضغط
أمام الفخذ
بايسبس
ساعد
أكتاف
ظهر
سمانة
أرداف
أوتار الركبة
صدر
البطن
ترابيس
دمبل
خطف بذراع واحدة بالدمبل
أكتاف
ظهر
أرداف
أمام الفخذ
بايسبس
ساعد
سمانة
أوتار الركبة
صدر
دمبل
سحب الجسم لأعلى بوزن الجسم (النسخة 2)
بايسبس
ساعد
أكتاف
ظهر
البطن
ترابيس
ترايسبس
بار خاص
FitAI
