Fit
AI
动作
免费试用
最佳7个 六角杠练习
所有肌群
所有肌群
前臂
臀肌
腘绳肌
背阔肌
股四头肌
肩部
斜方肌
肱三头肌
所有难度等级
所有难度等级
中级
高级
奥林匹克杠铃锤式弯举
前臂
六角杠
奥林匹克杠铃三头肌伸展
肱三头肌
六角杠
捕鸟器硬拉
臀肌
股四头肌
腘绳肌
六角杠
捕猎杠铃农夫走路
股四头肌
腘绳肌
六角杠
捕兽夹杠铃站立耸肩
斜方肌
六角杠
捕兽夹杠铃俯身划船
肩部
背阔肌
斜方肌
六角杠
捕捉杆蹲举
臀肌
股四头肌
六角杠