最佳16个 背阔肌 悬挂训练带练习

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吊带倒挂划船

肩部背阔肌斜方肌

悬挂训练带

上肌肉

背阔肌

悬挂训练带

悬挂划船

肩部背阔肌斜方肌

悬挂训练带

悬挂式弯膝倒划船

肩部背阔肌斜方肌

悬挂训练带

悬挂式划船

肩部背阔肌斜方肌

悬挂训练带

悬挂式引体向上

背阔肌

悬挂训练带

悬挂式自助引体向上

背阔肌

悬挂训练带

吊带引体向上

肩部背阔肌斜方肌

悬挂训练带

吊带宽握反向划船（地面上）

肩部背阔肌斜方肌

悬挂训练带

环式高位划船

肩部背阔肌斜方肌

悬挂训练带

环式引体向上

背阔肌

悬挂训练带

环带宽握反向划船

背阔肌

悬挂训练带

环带弯膝反向划船

背阔肌

悬挂训练带

环带地面宽握反向划船

背阔肌

悬挂训练带

环带引体向上

背阔肌

悬挂训练带

环式膝盖收缩划船

背阔肌

悬挂训练带