logoFitAI
Bài tậpDùng thử miễn phí

12 bài tập Dễ Cơ thang Dây đàn hồi tốt nhất

Row cúi người với dây
Row ngồi với dây
Row ngồi lưng thẳng với dây
Row ngồi xoay một tay với dây
Co giãn vai bằng dây
Pull-Up Hỗ Trợ Bằng Dây (V3)
Row Ngồi Lưng Thẳng Với Dây
Bài tập chèo với tư thế tay gần nhau với dây
Bài tập chèo một tay xoay người đứng với dây
Bài tập chèo cao với tư thế tay gần nhau với dây
Bài tập chèo cao với tư thế tay gần nhau với dây (V2)
Chin-Up Hỗ Trợ Bằng Dây (Từ Đầu Gối)