10 bài tập Cơ đùi trước Sức mạnh Cáp tốt nhất

Tất cả mức độ khó

Tất cả mức độ khó

Dễ

Trung cấp

Nâng cao

Deadlift cáp

MôngCơ đùi trước

Cáp

Ép hông cáp

Cơ đùi trước

Cáp

Cable Gập Bụng Ngược

Cơ đùi trướcCơ bụng

Cáp

Cáp Co Chân Đứng

Cơ đùi trướcGân kheo

Cáp

Squat kéo cáp (dây)

MôngVaiCơ xôCơ đùi trướcCơ thang

Cáp

Đứng Lên Từ Ghế Hẹp Bằng Cáp

MôngCơ đùi trước

Cáp

Curl Chân Ngược Hỗ Trợ Bằng Cable

Gân kheoCơ đùi trước

Cáp

Động tác bước lên chủ đạo mông với dây cáp

MôngCơ đùi trước

Cáp

Duỗi Chân Ngồi Cáp

Cơ đùi trướcGân kheo

Cáp

Gập Bụng Quỳ Cáp (Phiên bản 2)

Cơ đùi trướcCơ bụng

Cáp