logoFitAI
Bài tậpDùng thử miễn phí

12 bài tập Cơ đùi trước Dây đàn hồi tốt nhất

Đưa hông ra ngoài với dây
Đưa hông vào trong với dây
Xe đạp đất với dây
Gập bụng kiểu dao gấp với dây
Xoay hông trong ngồi với dây
Gập Bụng Dốc Ngược Với Dây
Giãn Cơ Hông và Đùi Cấp Độ Trung Bình
Band Thruster
Duỗi chân ngồi với dây kháng lực
Bài tập co bụng ngược với dây
Bài tập split squat với dây
Bài tập squat xoay với dây