logoFitAI
Bài tậpDùng thử miễn phí

8 bài tập Trung cấp Cơ bụng Tạ tay tốt nhất

Bài tập burpee với tạ đơn
Nâng tạ hình chữ Y trên ghế nghiêng
Plank nghiêng với tạ bay ngang sau lưng
V-up Với Dumbbell (Phiên Bản 2)
Sit-up Xoay Tay Thẳng Với Dumbbell
Sit-up Nghiêng Ngược Với Tạ Trên Đầu
Sit-up Nghiêng Ngược Với Tạ
Lăn Tạ Đôi Ra Trước