15 bài tập Người mới bắt đầu Cơ bụng Sức mạnh Trọng lượng cơ thể tốt nhất

Gập Bụng (Tay Thẳng)

Cơ bụng

Trọng lượng cơ thể

Gập Bụng (Tay Đưa Lên Trên)

Cơ bụng

Trọng lượng cơ thể

Gập Bụng (Nâng Chân)

Cơ bụng

Trọng lượng cơ thể

Gập Bụng (Chân Thẳng Lên)

Cơ bụng

Trọng lượng cơ thể

Gập Bụng Sàn

Cơ bụng

Trọng lượng cơ thể

Chạm khuỷu tay vào đầu gối

Cơ bụng

Trọng lượng cơ thể

Tấm ván

Cơ bụng

Trọng lượng cơ thể

Sit-Up có hỗ trợ

Cơ bụng

Trọng lượng cơ thể

Bài tập xoay cột sống

Cơ bụng

Trọng lượng cơ thể

Bài Tập Bụng Kiểu Ếch

Cơ bụngCơ đùi trước

Trọng lượng cơ thể

Gập Bụng 1/4

Cơ bụng

Trọng lượng cơ thể

Bài tập bọ chết (phiên bản 2)

Cơ bụng

Trọng lượng cơ thể

Rút bụng khi quỳ

Cơ bụng

Trọng lượng cơ thể

Động tác chạm ngón chân khi nằm ngửa

Cơ bụng

Trọng lượng cơ thể

Vặn Mình Tư Thế Hoa Sen Ngồi

Cơ bụng

Trọng lượng cơ thể