Найкращі 5 вправ для кардіо на трицепс легкого рівня

Усе обладнання

Усе обладнання

Власна вага

Спецтренажер

Ходьба на еліптичному тренажері

БіцепсПередпліччяПлечіСідниціЗадня поверхня стегнаНайширшіТрапеціїГрудиКвадрицепсиПресТрицепс

Спецтренажер

Боксерський джеб

ТрицепсПлечі

Власна вага

Боксерський правий крос

ТрицепсПлечіГруди

Власна вага

Чергове згинання ніг з ударом кулаком

КвадрицепсиЗадня поверхня стегнаЛиткиСідниціПлечіГрудиТрицепс

Власна вага

Чергове підняття на носки з колінами

КвадрицепсиЗадня поверхня стегнаЛиткиСідниціПресПлечіГрудиТрицепсБіцепс

Власна вага