logoFitAI
ВправиСпробувати безкоштовно

Найкращі 9 вправ для силових тренувань на трапеції з обтяженням

Бічний підйом голови лежачи з вагою (шейний тренажер)
Згинання шиї сидячи з вагою (шейний тренажер)
Згинання шиї лежачи з вагою
Хода фермера
Завантажене лежаче розгинання шиї (з головним упряжем)
Завантажене лежаче згинання шиї (з головним упряжем)
Завантажене стояче розгинання шиї (з головним упряжем)
Тяга з диском в нахилі
Підтягування з вагою