logoFitAI
ВправиСпробувати безкоштовно

Найкращі 16 вправ для силових тренувань на прес на тросовому тренажері

Скручування стоячи на колінах з блоком
Скручування сидячи з блоком
Бічний нахил з тросом
Підйом з тросом стоячи
Згинання тулуба з тросом у зворотному положенні
Повороти тулуба з тросом
Повороти з канатом (вгору-вниз)
Скручування стоячи з канатом на блоку
Горизонтальний прес Паллофа на блоках
Повороти з канатом знизу вгору
Скручування з канатом стоячи на косі м'язи живота
Одноручне скручування з канатом стоячи на косі м'язи живота
Скручування сидячи з тросом на підлозі
Паллоф-прес на колінах з тросом
Бічний нахил з канатом
Скручування на колінах з канатом