De bästa 8 övningarna för axlarna med pinne

Alla träningstyper

Alla träningstyper

Styrka

Kondition

Stretch

Alla svårighetsgrader

Alla svårighetsgrader

Lätt

Medel

PVC Extern Rotation

Axlar

Pinne

PVC Front Rack Stretch

Axlar

Pinne

PVC Passering

Axlar

Pinne

PVC-åtta

AxlarBröstTrapets

Pinne

Pinne-assisterad latstretch

AxlarLatsTriceps

Pinne

Pinne-assisterad axelstretch

Framsida lårAxlarLatsBröstMagmusklerVaderTrapets

Pinne

Pinne-assisterad utfall med armlyft över huvudet

AxlarSäteFramsida lår

Pinne

Pinne-assisterad pass runt-stretch

Axlar

Pinne