logoFitAI
ÖvningarProva gratis

De bästa 14 medelsvåra övningarna för latsen med specialstång

Chins (smalt parallellt grepp)
Omvänd rodd
Pull-up (neutralt grepp)
Pull-up
Pull-up med omvänt grepp
Rocky Pull-up Pulldown
45-graders ryggresning (armarna framför bröstet)
Hoppande pull-up
Underhandsgrepp omvänd rodd
Axelgrepp pull-up
Bänk Pull-Ups
Chins (negativ)
Sittande Chins
Breda Chin-Ups