De bästa 11 avancerade styrkeövningarna för latsen med skivstång

Stång pullover till press

Lats

Skivstång

Stångrodd framåtböjd

AxlarLatsTrapets

Skivstång

Lutande rodd med skivstång

AxlarLatsVaderTrapets

Skivstång

Rack pull med skivstång

LatsSäte

Skivstång

Stång Rumänsk Marklyft

LatsSäte

Skivstång

Stång Raka Ben Marklyft

LatsBaksida lårSäte

Skivstång

Stång Rodd med Omvänt Grepp Böjd Över

AxlarLatsTrapets

Skivstång

Liggande rodd med böjd stång

AxlarLatsTrapets

Skivstång

Skivstångsrodd med omvänt grepp på lutande bänk

AxlarLatsTrapets

Skivstång

Skivstång Pendlay Rodd

AxlarLatsTrapets

Skivstång

Skivstångspausad Marklyft

LatsSäteFramsida lår

Skivstång