De bästa 8 styrkeövningarna för underarmarna med kettlebell

Alla svårighetsgrader

Alla svårighetsgrader

Medel

Avancerad

Expert

Kettlebell dubbel växelvis hänglyft

BicepsUnderarmar

Kettlebell

Kettlebell hänglyft

Framsida lårBicepsUnderarmarAxlarVaderSäteBaksida lårBröstMagmuskler

Kettlebell

Kettlebell enarms lyft och ryck

Framsida lårBicepsUnderarmarAxlarVaderSäteBaksida lårMagmusklerTriceps

Kettlebell

Kettlebell sumo high pull

Framsida lårBicepsUnderarmarAxlarVaderSäteBaksida lårBröstMagmuskler

Kettlebell

Kettlebell Enarms Clean and Press

BicepsUnderarmarAxlarVaderBaksida lårBröstFramsida lårMagmusklerTriceps

Kettlebell

Kettlebell Ryck och Press

Framsida lårBicepsUnderarmarAxlarVaderSäteBaksida lårBröst

Kettlebell

Kettlebell Handledscurl

Underarmar

Kettlebell

Kettlebell stående omvänd curl

Underarmar

Kettlebell