Kroppsvikt Full Knäböj med Överhuvudpress (V2)

Expertråd

Håll din vikt på dina häl och tryck igenom dem för att resa dig upp, vilket kommer att hjälpa till att engagera dina glutes och skydda dina knän.

Stå med fötterna axelbrett isär.
Sänk dig ner i en full knäböjposition samtidigt som du håller armarna raka och lyfta över huvudet.
Tryck genom dina häl för att resa dig upp, bibehåll armarna över huvudet.
Sänk armarna när du återvänder ner i knäböjen.
Upprepa det önskade antalet gånger.