Лучшие 7 лёгкие для трицепса с собственным весом на растяжку упражнений

Поза собаки мордой вниз на трех конечностях

КвадрицепсыБёдраЯгодицыПрессШирочайшиеПлечиТрицепс

Собственный вес

Поза чатуранга

КвадрицепсыБёдраИкрыЯгодицыПлечиГрудьПрессТрицепс

Собственный вес

Поза четырехконечной палки

КвадрицепсыБёдраИкрыЯгодицыПрессТрицепс

Собственный вес

Поза чатуранги на трех конечностях

КвадрицепсыБёдраЯгодицыПрессТрицепсШирочайшиеПлечиГрудь

Собственный вес

Прогулка на руках 'Ходьба собаки'

БёдраИкрыЯгодицыПлечиШирочайшиеТрицепс

Собственный вес

Диагональное боковое растяжение сидя

ПлечиТрицепсГрудьПресс

Собственный вес

Наклон с растяжкой руки

ПлечиШирочайшиеТрапецииТрицепс

Собственный вес