Лучшие 8 лёгкие для трапеций с собственным весом на растяжку упражнений

Растяжка плеча через грудь

ПлечиШирочайшиеТрапеции

Собственный вес

Растяжка с обхватом и похлопываниями по спине

ПлечиГрудьТрапеции

Собственный вес

Мостик для грудного отдела позвоночника

ИкрыЯгодицыБёдраПлечиШирочайшиеПрессТрапеции

Собственный вес

Мостик 'Столешница'

ПлечиЯгодицыБёдраКвадрицепсыПрессТрапеции

Собственный вес

Растяжка грудных мышц в позе 'Супермен'

ПлечиШирочайшиеГрудьТрапеции

Собственный вес

Растяжка шеи сидя

Трапеции

Собственный вес

Круговые движения руками лежа на полу

Трапеции

Собственный вес

Наклон с растяжкой руки

ПлечиШирочайшиеТрапецииТрицепс

Собственный вес