logoFitAI
УпражненияПопробовать бесплатно

Лучшие 8 лёгкие для широчайших с массажным роликом упражнений

Разминка ромбовидных мышц
Разминка нижней части спины (сбоку) лежа на полу
Разминка грудного отдела позвоночника лежа на полу
Разминка 'Вокруг света' лежа на полу
Разминка мышц разгибателей спины лежа на полу
Вращение верхней части спины на коленях
Растяжка 'Голубь'
Скручивания ягодиц лежа на полу