logoFitAI
УпражненияПопробовать бесплатно

Лучшие 10 для ягодиц на блочном тренажёре упражнений

Тяга троса в стиле становой тяги
Протягивание троса через себя (скакалка)
Разгибание бедра с тросом стоя
Отведение бедра в блоке (V2)
Протяжка на тросе
Приседания с тягой каната в блоке
Подъемы из узкого кресла на тросах
Становая тяга на прямых ногах с блока с использованием степ-платформы
Отведение ноги на блоке в стиле 'ослиный удар'
Подъемы на платформу с акцентом на ягодицы с тросом