Лучшие 7 для начинающих для икр кардио упражнений

Всё оборудование

Всё оборудование

Собственный вес

Спец-тренажёр

Беговая дорожка

Прыжки 'звездочка'

ЯгодицыБёдраИкрыКвадрицепсыПлечиГрудьШирочайшие

Собственный вес

Ходьба

КвадрицепсыИкрыБёдра

Собственный вес

Ходьба на беговой дорожке

КвадрицепсыИкрыБёдра

Беговая дорожка

Велотренажер

ЯгодицыБёдраИкрыКвадрицепсы

Спец-тренажёр

Ходьба на степмилле

КвадрицепсыИкрыЯгодицыБёдра

Спец-тренажёр

Быстрая ходьба

КвадрицепсыБёдраИкрыЯгодицыПресс

Собственный вес

Прыжки на носках

Икры

Собственный вес